Ruch, oddech i uważność
Joga w kierunekforma to przestrzeń na zatrzymanie się i wsłuchanie w ciało.
Pracuję w sposób łagodny, bez rywalizacji i presji na „idealne” pozycje.
Skupiam się na:
- uważnym ruchu
- pracy z oddechem
- poprawie mobilności i elastyczności
- redukcji napięć i stresu
Zajęcia dopasowuję do możliwości uczestników – niezależnie od wieku i doświadczenia.
Joga jest dla Ciebie, jeśli:
- potrzebujesz spokoju i wyciszenia
- chcesz poprawić ruchomość i komfort ciała
- odczuwasz napięcia lub bóle związane ze stresem
- szukasz łagodnej formy ruchu
Forma współpracy
- zajęcia indywidualne
- zajęcia grupowe
- zajęcia online
Jeśli czujesz potrzebę zwolnienia i zadbania o siebie – zapraszam na matę.
zanicznij
już dziś
